Cardio Fitness et Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est la discipline idéale pour gagner en tonicité et se raffermir. Elle a des bienfaits sur la posture et la silhouette. Ce sport consiste à faire des séries d’exercices qui sollicitent certains groupes musculaires (cuisses, abdos, fessiers, bras…). Qui peut pratiquer ? Tout le monde. Tenue : une tenue pratique (bas + t-shirt) … Continuer la lecture de Cardio Fitness et Renforcement musculaire