Zumba

La zumba : qu’est-ce c’est ? Mélange de danses latines et de fitness, la zumba est le sport idéal pour se bouger et se remettre en forme sans en avoir l’air. Pas besoin d’être un professionnel de la danse ni un sportif de haut niveau, seules votre motivation et votre bonne humeur sont indispensables. Tout … Continuer la lecture de Zumba

Marche nordique

La marche nordique est une activité de plein air qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques. C'est un sport d'endurance efficace pour le bien-être physique et mental. Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et de tonifier les muscles de l'ensemble du corps. Le principe Il s'agit d'accentuer le mouvement … Continuer la lecture de Marche nordique