Sports

Dance, Fitness, Cross Fred, Body’Relax, Pôle Dance,…..

Vous avez le choix !

CrossFred

Venez découvrir tous les Lundis à partir de 19h00 et les Jeudis dès 20h15, le monde du Crossfit grâce à Frédéric !

C’est un programme combinant plusieurs activités physiques et sportives. Il inclut notamment la musculation, la gymnastique et l’haltérophilie. Ce sport se base, entre autres, sur divers exercices dont les gestes se rapprochent de ceux que vous réalisez dans la vie de tous les jours : s’asseoir, se lever, s’accroupir… Durant une séance, grimper, sauter et frapper seront également au programme.

Zumaeva

Avec Maéva, danser, bouger sur des rythmes endiablés ! Les Mardis à partir de 18h00. Cela vous permettra de vous défouler et de libérer l’artiste qui est en vous !

STRETCHING

Grâce à Maéva et sa discipline venez tous les mardis soir de 20h00 à 21h00, atteindre un confort physique supérieur, mais vous détendre, évacuer le stress et vous procurer de réelles sensations de bien-être. Ceci se passe par le biais d’exercices de concentration ainsi que des mouvements fluides et progressifs tout en travaillant votre respiration. Le Body Zen joue également avec les appuis, les étirements et le relâchement du corps. Coordination, mobilité, souplesse et relaxation sont donc sollicités.

Fitness

Didier vous fera faire un ensemble d’activités qui permettent d’améliorer la condition physique en associant le cardio et le renforcement musculaire.

Alors prêt à suer ? Si oui on se retrouve chaque Jeudis de 19h00 à 20h00 !

Kuduro Fit

Le Kuduro’fit est le nouveau concept de Fitness et de Danse sur des sons Afros et Caraïbéens. 

DANSE : Il vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés et partager le plaisir de la danse à plusieurs.

CARDIO : Cours intense basé sur les rythmes du Kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d’intensité.

Et ce tous les JEUDIS soir avec Didier de 20h00 à 21h00 !

GRS

La Gymnastique Rythmique et Sportive dispensée par Maéva tous les JEUDIS à partir de 18h00 discipline sportive à composante artistique proche de la danse classique et de la gymnastique, principalement féminine, utilisant plusieurs engins d’adresse ! Préparez vos rubans, ballons, cerceau et autres tenues, ça va bouger !

Yoga

Venez découvrir avec Romain le haṭha yoga, qui est une forme particulière de yoga qui vient de l’Inde. Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation. Aujourd’hui, il constitue une pratique sous des formes diverses s’appuyant sur le travail corporel et l’attitude mentale correspondante.

A vos tapis tous les mercredi de 18h à 19h30 !