Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). LA PRATIQUE  DE  BASE : ASANAS (ou posture) : La pratique du yoga commence avecLire la suite « Yoga »

GRS

La Gymnastique Rythmique et Sportive (GRS) est une discipline sportive avec une composante artistique utilisant plusieurs engins d’adresse (ruban, cerceau, ballon, corde) Ce sport permet : l’apprentissage des chorégraphies l’apprentissage du rythme le développement des habiletés motrices l’utilisation d’engins d’adresse (corde, ruban, cerceau, ballon) Il existe 2 niveaux : Pour les 4 à 8 ans :Lire la suite « GRS »

Cross Fred

Le Cross Fred est une discipline qui combine différentes activités physiques (gymnastique, haltérophilie, sports d’endurance et de force athlétique), qui utilise le poids du corps et des poids libres pour se muscler. Ce sport permet donc de se muscler et d’améliorer sa condition physique en travaillant sur l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance,Lire la suite « Cross Fred »

Pole Dance

A mi-chemin entre la danse et l’acrobatie aérienne, la Pole Dance est tendance. Vous cherchez une activité encore plus fun, une adepte vous fait découvrir la Pole Dance, qui réconcilie sport et expression artistique. La muscu totale garantie Il n’est pas nécessaire d’être déjà souple, mince ou musclé(e) pour vous inscrire. Justement, la Pole DanceLire la suite « Pole Dance »

Step

Step en anglais signifie « marche ». Mais cela signifie aussi « pas ». Le step est un sport qui relie ces deux significations en une seule et même activité : faire des pas différents par leur forme et par leur rythme sur une marche sur une plateforme rectangulaire. La marche est de hauteur réglable et antidérapante. Elle est poséeLire la suite « Step »