Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). LA PRATIQUE  DE  BASE : ASANAS (ou posture) : La pratique du yoga commence avecLire la suite « Yoga »

GRS

La Gymnastique Rythmique et Sportive (GRS) est une discipline sportive avec une composante artistique utilisant plusieurs engins d’adresse (ruban, cerceau, ballon, corde) Ce sport permet : l’apprentissage des chorégraphies l’apprentissage du rythme le développement des habiletés motrices l’utilisation d’engins d’adresse (corde, ruban, cerceau, ballon) Tous les Jeudis * de 18h00 à 18h45 *hors vacances scolaires etLire la suite « GRS »

STRETCHING

C’est une activité qui, comme son nom l’indique, a pour but de détendre votre corps. Alliant yoga et Pilates, ce sport est basé sur des exercices d’étirements qui font travailler la souplesse mais qui ont aussi pour effet de tonifier le corps. Les exercices de relaxation permettent de réduire le stress accumulé. Recommandé pour lesLire la suite « STRETCHING »

Cross Fred

Le Cross Fred est une discipline qui combine différentes activités physiques (gymnastique, haltérophilie, sports d’endurance et de force athlétique), qui utilise le poids du corps et des poids libres pour se muscler. Ce sport permet donc de se muscler et d’améliorer sa condition physique en travaillant sur l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance,Lire la suite « Cross Fred »

ZUMAEVA

La ZUMAEVA vous fera bouger en rythme avec les autres, vous apprendrez la souplesse, la discipline et a libérer vos émotions au travers d’une activités artistiques et sportive Le prof : Maéva Horaires : Les Mardis dans la petite salle de Bazoches les Gallerandes Enfants : 18h00 à 18h45 Adultes : 19h00 à 20h00 FicheLire la suite « ZUMAEVA »

Activités

CrossFred Venez découvrir tous les Lundis à partir de 19h00 et les Jeudis dès 20h15, le monde du Crossfit grâce à Frédéric ! C’est un programme combinant plusieurs activités physiques et sportives. Il inclut notamment la musculation, la gymnastique et l’haltérophilie. Ce sport se base, entre autres, sur divers exercices dont les gestes se rapprochentLire la suite « Activités »