Cardio Fitness et Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est la discipline idéale pour gagner en tonicité et se raffermir. Elle a des bienfaits sur la posture et la silhouette.

Ce sport consiste à faire des séries d’exercices qui sollicitent certains groupes musculaires (cuisses, abdos, fessiers, bras…).

Qui peut pratiquer ?
Tout le monde.

Tenue :

  • une tenue pratique (bas + t-shirt)
  • des baskets pour l’intérieur
  • une bouteille d’eau

Le prof : Didier
Horaires 2019-2020 : le MARDI (hors vacances scolaires) de 19h15 à 20h15 au gymnase