Zumba

La zumba : qu’est-ce c’est ?

Mélange de danses latines et de fitness, la zumba est le sport idéal pour se bouger et se remettre en forme sans en avoir l’air. Pas besoin d’être un professionnel de la danse ni un sportif de haut niveau, seules votre motivation et votre bonne humeur sont indispensables. Tout en vous amusant et en dansant, vous ferez travailler votre cardio, vos muscles et votre équilibre et vous brûlerez des calories.

Durée du cours : 60 minutes

Qui peut pratiquer ?

Petit et grands, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes. La zumba est faite pour tous !

Quelles sont les contre-indications ?

La zumba peut être déconseillée aux personnes ayant des problèmes aux articulations (surtout les chevilles et genoux) ainsi qu’à celles qui ont des problèmes cardiovasculaires.

Si vous êtes dans ce cas, demandez conseil à votre médecin traitant avant de vous inscrire.

Quelle tenue porter ?

  • une paire de baskets légères réservées à l’intérieur (pour ne pas salir le gymnase)
  • une tenue légère et pratique (bas + t-shirt)
  • Pensez à prendre de l’eau pour vous hydrater !

La prof : Céline
Horaires : tous les mardis (hors vacances scolaires) de 20h à 21h dans le gymnase

fiche inscription adultes-2018-2019
questionnaire medical

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