Marche nordique

La marche nordique est une activité de plein air qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques. C’est un sport d’endurance efficace pour le bien-être physique et mental. Elle permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et de tonifier les muscles de l’ensemble du corps.

Le principe
Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

Qui peut pratiquer ?
Tout le monde : homme et femme de tout âge et de toute condition physique.

La prof :
Horaires :  à définir à la rentrée en fonction des inscriptions.

fiche inscription adultes 2017-2018