La marche nordique est une activité de plein air qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques. C’est un sport d’endurance efficace pour le bien-être physique et mental. Elle permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et de tonifier les muscles de l’ensemble du corps.
Le principe
Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
Qui peut pratiquer ?
Tout le monde : homme et femme de tout âge et de toute condition physique.
La prof :
Horaires : à définir à la rentrée en fonction des inscriptions.
